Guia de Saúde Auditiva

A audição é um processo complexo que transforma as ondas sonoras do ambiente em sinais que o nosso cérebro consegue interpretar. Este processo envolve três partes principais do ouvido:

Ouvido Externo, Médio e Interno

• Ouvido Externo: Capta as ondas sonoras e canaliza-as através do canal auditivo até ao tímpano, fazendo-o vibrar.
• Ouvido Médio: Três ossículos minúsculos (martelo, bigorna e estribo) amplificam estas vibrações e transmitem-nas para o ouvido interno.
• Ouvido Interno (Cóclea): Células ciliadas microscópicas transformam as vibrações em impulsos elétricos que viajam pelo nervo auditivo até ao cérebro, onde são reconhecidos como som.

Quando qualquer parte deste complexo sistema sofre danos — seja por envelhecimento, exposição a ruído elevado ou infeções — ocorre a perda auditiva.

A perda auditiva ocorre quando diminui a nossa capacidade de ouvir sons. Pode ser temporária ou permanente e afeta pessoas de todas as idades, embora seja mais comum com o envelhecimento.

Tipos Principais

• Neurossensorial: É o tipo mais comum. Ocorre devido a danos nas células ciliadas do ouvido interno ou no nervo auditivo (frequentemente devido à idade ou ruído). Geralmente, é permanente e tratada com aparelhos auditivos.
• Condutiva: O som é bloqueado no ouvido externo ou médio (por exemplo, devido a cera, líquido ou infeção). Muitas vezes é temporária e pode ser tratada com medicação ou cirurgia.
• Mista: Uma combinação de perda auditiva neurossensorial e condutiva.

Sinais de Alerta

• Sente frequentemente que as pessoas estão a murmurar.
• Pede frequentemente para repetirem o que disseram.
• Tem dificuldade em seguir conversas em locais barulhentos (restaurantes, cafés).
• Aumenta o volume da televisão mais do que os outros.

O zumbido, clinicamente conhecido como tinnitus, é a perceção de som sem que exista uma fonte sonora externa. É frequentemente descrito como um apito, chiado, zumbido ou ruído constante nos ouvidos ou na cabeça.

Causas Comuns

O zumbido não é uma doença por si só, mas sim um sintoma de um problema no sistema auditivo. Pode ser provocado por:

• Perda auditiva relacionada com a idade.
• Exposição prolongada ou súbita a ruído intenso.
• Acumulação de cera no ouvido.
• Problemas circulatórios ou certas medicações.

Terapias e Gestão

Embora em muitos casos não exista uma cura definitiva, existem várias formas eficazes de gerir o zumbido e melhorar a qualidade de vida. Muitos aparelhos auditivos modernos possuem tecnologias específicas de mascaramento que emitem sons terapêuticos suaves (como som do oceano ou ruído branco) para desviar a atenção do cérebro em relação ao zumbido.

A perda auditiva induzida pelo ruído é a única que é 100% prevenível. Cuidar da sua audição ao longo da vida é essencial.

Dicas para Proteger a Audição

• Regra do 60/60: Ao usar auscultadores, não ultrapasse os 60% do volume máximo e não os utilize por mais de 60 minutos contínuos.
• Use proteção: Em ambientes de trabalho ruidosos ou concertos, utilize sempre tampões ou protetores auriculares adequados.
• Dê descanso aos ouvidos: Após a exposição a ruídos intensos, dê aos seus ouvidos tempo de recuperação num ambiente silencioso.
• Limpeza correta: Evite utilizar cotonetes no canal auditivo. Estes podem empurrar a cera e causar bloqueios ou até danificar o tímpano.